Ტრავმების თავიდან აცილება: მუხლის სწორად დაჭერის მნიშვნელობა

Სპორტული და ყოველდღიური აქტივობის სფეროში, მოძრაობა და განათლება ძალიან დამოკიდებულია ერთ-ერთზე ყველაზე მნიშვნელოვანზე - თქვენს ქnees-ზე. მიუხედავად ამისა, ეს ნაწილი მცირე გადაჭრებისა და მსგავსი სérioznი ტრავმების მიღწევაში მართლაც მართლაც მართლად მართლად მართლად მართლად. გე ბრეისები ხდენიან საჭირო ინსტრუმენტები ტრავმების პრევენციისთვის.

Ფეხის ინჯურიების გაგება

Სპორტსმენების მიერ და ფიზიკურად აქტიური ადამიანების მიერ, ჩვეულებრივი ტრავმები არის ACL გადაჭრებები, meniscus გადაჭრებები და patellar tendonitis. ამ ტიპის ტრავმები მომზადებენ მწარმოებელს და დამაკმაყოფილებელს არა მხოლოდ მოგვიანების მიერ, არამედ მოითხოვან გრძელი პერიოდის განათლება სრული აღდგენის მისაღებად, სხვაimenti ისინი შეიძლება მიიყვან მუდმივ დახრებას ან და სიკვდილად მოკლე სიკვდილად თუ არ იყავიან სწორად მკურნალებული.

Knee Braces-ის როლი

Ქnees დაჭერილებები განსხვავებულ მოცულებით აკმაყოფილებენ შავი პრევენციაში. ისინი წვდომის მიერ ამაღლებენ უნებოვან მოძრაობებს, რომლებიც შეიძლება ჩატარონ სიმკვრივეებს ან სიმკვრივეებს, ამით განსაზღვრული გაერთიანებენ გაერთიანებებს. ასეთი მოწყობილობები დახმარებულია თამაშოს დროს მართლიანი პოზიციების მართვაში, მინიმიზებული იქნება ჰიპერექსტენზიის ან ბრუტალური მოძრაობების რისკები.

Გე ბრეისების ტიპები

Არსებობს განსხვავებული ტიპის დაჭერილებები, რომლებიც მიზნის მიხედვით მიზნის მიხედვით მიზნის მიხედვით:

Პროფილაქტიკური დაჭერილებები: ათლეტები, რომლებიც მონაწილეობენ მაღალი რისკის სპორტში, უნდა იყენებენ პროფილაქტიკური დაჭერილებები, რათა მინიმიზირებინ რისკი დახვეწის მიღებისა.

Ფუნქციონალური დაჭერილებები: ადამიანები შეიძლება იყენებონ ეს მოწყობილობები შავის შემდეგ, რათა ისინი სწრაფად გაერთიანონ და დაბრუნონ ყოველდღიურ აქტივობებში, განსაკუთრებით თუ ისინი ფიზიკური სავარჯიშოები მოიცავს, როგორიცაა გარეშე ან გადასვლა.

Რეაბილიტაციური დაჭერილებები: ისინი გამოიყენება, როდესაც ადამიანი აღდგენს ქnees-ის ოპერაციას; ისინი მოწოდებენ კონტროლირებულ მოძრაობას და მას შემდეგ რეაბილიტაციის პროცესში მაღალი მხარე მიერ მაღალი მხარე მიერ.

Რა უნდა გავითვალისწინოთ მუხლის დამჭერი ბრეკეტის შერჩევისას

Ისეთი რამ, როგორიცაა ტრავმის ტიპთან დაკავშირებული აქტივობის დონე, უნდა გაითვალისწინოთ, სანამ რომელიმე მუხლის დამჭერას აირჩევთ. ასევე ძალიან მნიშვნელოვანია მისი მოწყობა. ამიტომ, შესაძლოა საჭირო გახდეს სპორტის მედიცინის სპეციალისტის ან ორთოპედიის ქირურგის რჩევა, რომელიც დაგეხმარებათ შეარჩიოთ ის, რაც საუკეთესოა ინდივიდის საჭიროებებისთვის, ხოლო სწორად გამოიყენოთ.

Დასკვნა

Როგორ უნდა მოიქცეთ, თუკი მუხლის ტრავმები გაქვთ? თუკი თქვენ სპორტსმენი ხართ, რომელიც საკუთარ თავს საზღვრებს გადააჭარბებთ, ან უბრალოდ ყოველდღიური საქმიანობის დროს სტაბილურობას ეძებთ, ეს მოწყობილობები დიდ მხარდაჭერას და დაცვასაც იძლევა. საკუთარი როლების ცოდნით და სწორი არჩევანის გაკეთებით, ადამიანს შეუძლია დაიცვას თავი ნებისმიერი დაზიანებისგან, რაც მის მუხლებზე მოვა.

Ამ წესების დაცვით შეიძლება ვიზრუნოთ რომ მუხლის ჯანმრთელობა ყოველთვის შენარჩუნდეს